Co będziemy robić?
Spędzimy razem 4 dni, przedłużony weekend (czwartek- niedziela) w pięknym miejscu, w pośród natury, z dala od miejskiego zgiełku, za to bliżej siebie. Czekają na Ciebie same przyjemności!
Dni wypełnione yogą, spacerami, warsztatami o jodze, oddechu, ayurvedzie, automasażu, ayurvedyjskimi posiłkami, dwie dwugodzinne sesje w prawdziwej ruskiej bani, konsultacja ayurvedyjska. To wszystko w pięknym, bajkowym miejscu otoczonym samą naturą - uczta dla zmysłów, odpoczynek ciała i umysłu. Cenna wiedza na temat zdrowia i zadbania o siebie. Relaksacje przy dźwiękach mis kryształowych. Ajurwedyjskie posiłki, pełne zdrowia, witamin i smaku!
Yoga
Podczas wyjazdu proponuję delikatną yogą dla każdego, dwa razy dziennie. Praktyka poranna, by rozbudzić ciało i zmysły. Nauczysz się prawidłowo oddychać i co to oznacza. Natlenisz całe swoje ciało podczas praktyki pranayamy, czyli ćwiczeń oddechowych. Naenergetyzujesz się na cały dzień wrażeń. Wieczorna, wyciszająca, kojąca praktyka, zakończona relaksacją i medytacją, po której będziesz spać, jak dziecko. Więcej o samej praktyce ancient yogi przeczytasz tutaj. Każda praktyka zakończona jest medytacją i relaksacją – ciało i umysł są ze sobą połączone. Zadbamy także o kondycję Twojego umysłu. Dla chętnych także medytacja w ruchu – taniec w rytm muzyki, intuicyjny, podczas którego możesz się pozbyć blokad w ciele, uwolnić emocje i po prostu dobrze bawić! Podczas wyjazdu także odbywa się specjalna praktyka, podczas której mantrujemy - sound healing i pobudzamy nasze centra energetyczne w ciele.
Ayurveda
Na wyjeździe czekają Cię warsztaty z Podstaw Ayurvedy, najstarszej medycyny naturalnej, pochodzącej z Indii, której mądrości datuje się nawet na 5 tysięcy lat. Dowiesz się, jak w prosty sposób wprowadzić ayurvedę do swojej codzienności, do swojej kuchni. Nauczysz się rytuałów ayurvedyjskich, które staną się Twoim zdrowym nawykiem. Poznasz proste techniki automasażu ciała, głowy i twarzy. Podczas wyjazdu czeka Cię także konsultacja ayurvedyjska, na której dowiesz się jaką jesteś doszą, jakie jest Twoje prakriti (konstytucja urodzeniowa – typ organizmu) i vikriti (zaburzenie). Otrzymasz indywidualne, szczegółowe zalecenia, które doprowadzą Cię do zdrowia, balansu i równowagi.
Relaks
Wyjazd odbywa się w pięknym miejscu, na łonie natury, gdzie możesz prawdziwie uziemić się, połączyć się z przyrodą i odpocząć. Możesz pospacerować sam lub z grupą, słuchając siebie i swoich potrzeb. Jest czas na aktywności w grupie i czas dla siebie, odpoczynek. Czekają Nas też sesje sauny. Dodatkowo także możliwość masażu. Wieczorne relaksacje przy dźwiękach mis kryształowych.
