Ancient Yoga
To antyczna i pradawna joga pochodząca ze źródła, czyli z Indii. Wracająca do swej istoty, czyli filozofii życia. Poznana i praktykowana dzięki mojemu hinduskiemu Nauczycielowi - Swami Sadhu Shivaranam, który jest prawdziwym Siddhą - Mistrzem Yogi. Zajęcia z jogi antycznej są dla każdego, kto pragnie być zdrowy, młody, pełen energii, elastyczny, zrelaksowany i dotleniony. Nie ma żadnych ograniczeń wiekowych i zdrowotnych. Zajęcia są tak prowadzone, by każdy ćwiczył i rozwijał się na miarę swoich możliwości, z szacunkiem do swojego ciała. Każdy w swoim tempie, tak by połączyć się ze swoim ciałem, duszą i umysłem. Zajęcia dedykowane są do wszystkich, którzy poszukują wewnętrznego balansu. Dla ludzi, którzy mają cierpliwość lub chcę się jej nauczyć, by słuchać swojego ciała, a nie walczyć z nim. Praktyka skupia się na oddechu (pranayamy), a natlenione ciało staje się sprawne i bardziej elastyczne podczas praktyki asanas (ćwiczeń fizycznych).